Exercise

20-30ರ ಯುವ ದೇಹವನ್ನು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಹೇಗಾದರೂ ದಂಡಿಸಬಹುದು. ನಲ್ವತ್ತರ ಮೇಲೆ ಹಾಗಾಗದು. ದೇಹವೂ ಮಾತು ಕೇಳದು. ಈ ವೇಳೆ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳೇನು?..

ನೀವು ಸದಾ ಮೇಜಿನ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗದೆ ಇದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಧೃಢವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಚೇರಿಗೆ ನಡೆದೇ ಬನ್ನಿ,