World Heart Day: 30-40 ರ ಹರೆಯದ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳ; ವೈದ್ಯರು ಏನಂತಾರೆ?

ಭಾರತದ ಯುವ ಸಮೂಹ ಕಳೆದ ನಾಲ್ಕೈದು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಅದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (CVD-Cardiovascular Disease) ಸಮಸ್ಯೆ. ಇದು ಮೌನವಾಗಿ ಆದರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಜನರ ಅದರಲ್ಲೂ ಹಲವು ಯುವಜನತೆಯ ಮರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಇಂದು ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆಂಗಳೂರಿನ ವೈದ್ಯರು 30 ರಿಂದ 40ರ ವಯೋಮಾನದ ಜನರಲ್ಲಿ ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗೆಂದು ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮನಸ್ಸಿಗೆ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಇದರಿಂದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಸಿವಿಡಿಗಳು ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ; ಮೂರು ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು CVDಗಳಿಂದಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ CVDಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಆಕ್ರಮಣವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾರತೀಯ ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಕಾಲೇಜಿನ ಡಾ. CM ನಾಗೇಶ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

30 ಅಥವಾ 40 ರ ವಯೋಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಪರಿಧಮನಿಯ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೃದಯಾಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಒಂದು ಪೀಳಿಗೆಯ ಹಿಂದೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿದ್ದು, ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಗರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಜಡ ಉದ್ಯೋಗಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ಅನಿಯಮಿತ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ದಟ್ಟವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಬನ್ನೇರುಘಟ್ಟ ರಸ್ತೆಯ ಅಪೋಲೋ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹಿರಿಯ ಸಲಹೆಗಾರ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ ಡಾ. ಸತ್ಯಕಿ ನಂಬಲಾ, ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರು.

ಆಹಾರ ಕ್ರಮ

ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪರ್ಶ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನಲ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ಸಲಹೆಗಾರ ಡಾ. ಮಹಾದೇವ್ ಸ್ವಾಮಿ ಬಿ, ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದರು.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಉತ್ತಮ

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು- ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸ್ಪರ್ಶ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ನಾಳೀಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡಾ. ಮಧುಸೂಧನ್ ಎಂಜಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.