Watch | ಯೋಗವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಜೂನ್ 21 ರಂದು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2026ನೇ ವರ್ಷದ ಥೀಮ್: "ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಯೋಗ".

ದೆಹಲಿಯ AIIMS ನಲ್ಲಿ ಡಾ. ರಿಮಾ ದಾದಾ ನೇತೃತ್ವದ ತಂಡವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯೋಗ ಕುರಿತು ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಮಾಣಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇದರಿಂದ PCOS ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ ಯೋಗವು, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಾ. ರಿಮಾ ದಾದಾ ತಿಳಿಸಿದರು. ವಿಡಿಯೋ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.