ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ, ವಾಹನ ಚಾಲನೆ, ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣ ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?

ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ? ಅಲ್ಲದೇ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೂಡಾ ಆಗಿದ್ದೀರಾ? ಹೊಸದೊಂದು ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಲು ಆತಂಕ ಪಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ಹೃದ್ರೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಾಟಕ್ಕೆ ತಡೆಯಾಗಬಾರದು! ನಿಮ್ಮ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರವೂ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣದ ಗೀಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದಾಗಿದೆ. ಸರಳ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆ ಇದ್ದರೆ ಅಷ್ಟೇ ಸಾಕು.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮಥ್ರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಾಹಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು, ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಿಟ್‍ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸುಸಜ್ಜಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಷ್ಟು ಸಾಕು ಎಂದು ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ದೀಪಕ್ ಕೃಷ್ಣಮೂರ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಯಾಣ:
ಪ್ರಯಾಣವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ. ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬಸ್, ರೈಲು, ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಎನ್ನುವುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್‍ಜರ್ನಲ್ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಹೃದಯಾಘಾತದ ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಂತರ ವಿಮಾನಯಾನ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ನೋವು, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಬೆವರುವುದು, ದೇಹದ ನೋವುಗಳು ಅಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‍ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ದೀರ್ಘ ಕಾಲಾವಧಿಯ ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ಎದುರಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಗಾಳಿಯು ತೆಳುವಾಗುವುದರಿಂದ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‍ಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಹಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ದಣಿದಿರಬಹುದು, ಇದು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಟ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಎದ್ದು ತಿರುಗಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ದಿಂಬು, ಕುಶನ್ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಲಟವೆಲ್‍ ಇಡುವುದರಿಂದ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತೆರೆದ ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದವರಿಗೆ ಗಾಯಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಾಲನೆ:
ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ವಾಹನ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 2 ರಿಂದ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ತೆರೆದ ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅನುಮೋದನೆಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಪ್ರಯಾಣ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು:

• ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಔಷಧಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.
• ಲಘುವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಓವರ್‍ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ಹತ್ತಿರದ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳ ಚೀಲವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಗುವಷ್ಟು ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜತೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ತೆರಳುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ.